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Combattere lo stress

Combattere lo stress - Il medico comunica

Le onde cerebrali e la respirazione

 

Cosa c’è? Mi sembri stravolta. Dai che siamo quasi a fine giornata, e ti ricordo che abbiamo il week end libero!

Libero dal lavoro! Ma purtroppo non dai problemi. È davvero un momentaccio! Ma non preoccuparti, ho le mie armi segrete.

Sì, wonder woman. Però adesso prenditi una pausa, vai al bar a far merenda. Approfitta di questa pausa: fra poco c’è l’assalto del venerdì pomeriggio.

Se non ti dispiace approfitto della poltrona nello studio. Torno tra poco.

Circa 10 minuti dopo

Ma che hai fatto? E come hai fatto? Sembri un’altra persona! Adesso sei sorridente, rilassata!

Ti ho detto che ho le mie armi segrete!

Domande

  • È possibile, in dieci minuti, far passare la stanchezza, ridurre o eliminare lo stress?
  • E come?