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Benessere personale

Pubblicità, tormentoni, ponti e ben-essere

Pubblicità, tormentoni, ponti e ben-essere - Il medico comunica

Negli anni ’80 era in voga un tormentone pubblicitario: meditate, gente, meditate. Scoprite cosa ha a che fare con il ben-essere e i ponti

Il luogo perfetto

Il luogo perfetto - Il medico comunica

Un brevissimo video per rilassarsi, entrare in quello stato alpha che genera benessere.

Ribaltare i modelli mentali – l’esame di coscienza

Ribaltare i modelli mentali – l’esame di coscienza - Il medico comunica

Continuiamo a cambiare prospettiva, per vivere meglio.

Ribaltare i modelli mentali – giusto e sbagliato

Ribaltare i modelli mentali – giusto e sbagliato - Il medico comunica

Quante volte ci siamo sentiti dire che qualcosa era sbagliato, e quante volte chiediamo, e ci chiediamo, con un pizzico di ansia, se “è giusto” …

Attento al vampiro

Attento al vampiro - Il medico comunica

Torno sull’argomento del vampiro emozionale: credo sia importante riconoscerlo

Ribaltare i modelli mentali – il perdono

Ribaltare i modelli mentali – il perdono - Il medico comunica

Qualcuno ci ha fatto del male, ci ha fatto arrabbiare, davvero tanto, e quindi …

Ribaltare i modelli mentali – l’erba voglio

Ribaltare i modelli mentali – l’erba voglio - Il medico comunica

L’erba voglio non cresce nemmeno nel giardino del re, ma credo sia importante coltivarla in casa propria.

Ribaltare i modelli mentali – come e perché

Ribaltare i modelli mentali – come e perché - Il medico comunica

In un precedente articolo Convinzioni limitanti e Modelli mentali: cosa sono? abbiamo visto cosa sono i modelli mentali: una specie di abitudine di pensiero, a cui seguono abitudini di comportamento e, talvolta, abitudini di giudizio.

Lasciare andare durante il viaggio

Lasciare andare durante il viaggio - Il medico comunica

Il viaggio dell’eroe è la modalità di elaborazione e gestione delle esperienze, utile soprattutto quando siamo alle prese con esperienze difficili o dolorose.

Quando il viaggio comincia con la diagnosi

Quando il viaggio comincia con la diagnosi - Il medico comunica

La diagnosi di una malattia grave dà inizio ad un vero viaggio dell’eroe.

I pensieri felici: funzionano?

I pensieri felici: funzionano? - Il medico comunica

Peter Pan sa volare, richiamando un pensiero felice. Harry Potter sa evocare il Patrono, la massima magia protettiva, ricordando un pensiero felice. È solo magia per bambini?

Il viaggio dell’eroe – da Campbell a oggi

Il viaggio dell’eroe – da Campbell a oggi - Il medico comunica

Siete sempre felici? Io no. Per questo, oltre ad avere imparato che dalla sofferenza può nascere qualcosa di buono e che solo chi sa soffrire sa, poi, essere felice davvero, ...

Corazza: dentro o fuori?

Corazza: dentro o fuori? - Il medico comunica

Riflessioni sulla forza.

Aspettative

Aspettative - Il medico comunica

Se arando non si pensa al raccolto 

E sterpando non all’uso del campo,

Allora è propizio imprendere qualche cosa.

Ridiamoci su: che medico siete?

Ridiamoci su: che medico siete? - Il medico comunica

Stiamo vivendo un periodo difficile. Ridere, o almeno sorridere, è una delle strade migliori da percorrere in questi momenti. Quindi … ridiamoci su.

Nuove definizioni di benessere

Nuove definizioni di benessere - Il medico comunica

Il benessere, lo star bene, è uno stato soggettivo, ma forse oggi ci sono altri elementi che possono aiutare

Qualcosa fa la differenza

Qualcosa fa la differenza - Il medico comunica

Perseguire il benessere in ambito lavorativo

Altri vampiri tra noi

Altri vampiri tra noi - Il medico comunica

Continuiamo a conoscere i vampiri delle emozioni, delle risorse vitali, quelli che sono tra noi.

I vampiri sono tra noi: quelli che sono …

I vampiri sono tra noi: quelli che sono … - Il medico comunica

I vampiri che succhiano sangue sono nei film, ma i vampiri delle emozioni, delle risorse vitali, sono tra noi. Cominciamo a conoscerli.

Come costruire una solida infelicità

Come costruire una solida infelicità - Il medico comunica

Il vero maestro di questo argomento è Paul Watzlawick con il suo libro Istruzioni per rendersi infelici, ma c’è sempre spazio per qualche consiglio in più.

La ricerca della libertà

La ricerca della libertà - Il medico comunica

Quando ci si sente “liberi” il mondo intero è più bello

Quante volte dite Grazie?

Quante volte dite Grazie? - Il medico comunica

"se l'unica preghiera che hai pronunciato in vita tua è "Grazie!", sarà sufficiente." Meister Eckhart

Alla ricerca … dell’autostima

Alla ricerca … dell’autostima - Il medico comunica

Spesso mi viene chiesto come migliorare l’autostima: un bene prezioso, da molti ritenuto indispensabile

Sereni, gioiosi e felici

Sereni, gioiosi e felici - Il medico comunica

Siete convinti che la felicità sia solo un attimo? Lo ero anch'io, ma sbagliavo

Vivere a reazione

Vivere a reazione - Il medico comunica

Generalmente viviamo generando costanti reazioni rispetto a ciò che avviene. Serve davvero? E cosa comporta?

Esperienze: ciò che conta nella vita

Esperienze: ciò che conta nella vita - Il medico comunica

C’è una frase che ripeto spesso e che in questi giorni incontro frequentemente. Ho già scritto in merito, ma forse … repetita juvant

Che parole usiamo?

Che parole usiamo? - Il medico comunica

Da una chiacchierata mangiando un panino nascono riflessioni ...

Sogni infranti e sogni infrangibili

Sogni infranti e sogni infrangibili - Il medico comunica

Il successo è l'abilità di passare da un fallimento all'altro senza perdere il tuo entusiasmo. Winston Churchill

Roccia o acciaio?

Roccia o acciaio? - Il medico comunica

Riflessioni sulla forza: ovviamente non quella fisica.

Desideri grandi o piccoli?

Desideri grandi o piccoli? - Il medico comunica

È meglio avere grandi sogni o piccoli desideri?

Il viaggio dell'eroe - La favola

Il viaggio dell'eroe - La favola - Il medico comunica

Le favole sono uno strumento di comunicazione e di apprendimento molto potente. Eccovi dunque una favola sulla gestione delle esperienze difficili

Gli alibi

Gli alibi - Il medico comunica

Gli alibi servono solo per dimostrare che non eravate sul luogo del delitto

Trucchi per l’auto-motivazione quotidiana

Trucchi per l’auto-motivazione quotidiana - Il medico comunica

Il caldo, la crisi, i problemi quotidiani, le giornaliere notizie sui cambiamenti nelle regole e nelle leggi, i pazienti sempre più difficili da gestire. Ma come ci si può motivare?

Giornata storta? Raddrizzala!

Giornata storta? Raddrizzala! - Il medico comunica

Ci sono giornate che sembrano nate male, e poi peggiorano: come una valanga. Meglio agire subito!

La gestione delle esperienze difficili: cambiare prospettiva

La gestione delle esperienze difficili: cambiare prospettiva - Il medico comunica

In articoli precedenti abbiamo visto il percorso necessario per la gestione delle esperienze difficili e dolorose. Ora facciamo un totale cambio di prospettiva.

Bloccati nel percorso: il mago

Bloccati nel percorso: il mago - Il medico comunica

La gestione delle esperienze difficili. Riflessioni sull’archetipo del mago

Bloccati nel percorso: il guerriero

Bloccati nel percorso: il guerriero - Il medico comunica

La gestione delle esperienze difficili. Riflessioni sull’archetipo del guerriero

Bloccati nel percorso: il viandante

Bloccati nel percorso: il viandante - Il medico comunica
La gestione delle esperienze difficili. Riflessioni sulla Tracking Transition. L’archetipo del viandante

Bloccati nel percorso: il martire

Bloccati nel percorso: il martire - Il medico comunica

La gestione delle esperienze difficili. Riflessioni sull’archetipo del martire

 

Bloccati nel percorso: l’orfano

Bloccati nel percorso: l’orfano - Il medico comunica

La gestione delle esperienze difficili. Riflessioni sull’archetipo dell’orfano

 

Bloccati nel percorso: l'innocente

Bloccati nel percorso: l'innocente - Il medico comunica

La gestione delle esperienze difficili - riflessioni sull’archetipo dell’innocente

Bloccati nel percorso: il percorso

Bloccati nel percorso: il percorso - Il medico comunica

Il percorso di gestione delle esperienze difficili.